Ｑ＆Ａ

★肩凝り

筋肉の疲労と精神的疲労からくるものですが、長く続けば続くほど肩凝りはひどくなります。
目を使う仕事や同じ姿勢を長時間とる仕事の方に多くみられます。
改善方法として、肩から背中・腕とストレッチ運動をして、ゆっくりとお風呂に入る事と睡眠を多くとる事の他に、
ビタミン類やアミノ酸を多く含む野菜類から、肉系統もバランス良く取ると良いでしょう。